疲れている時こそトレーニング

皆様、こんばんは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

トレーニングって大変ですよね。


特に疲れていると体を動かしたくないし、早く休みたいと思いますよね?

でも実はこれは悪循環なんです。

 

疲れているときや体がだるくて面倒な時こそトレーニングをすることが非常に大事です。

 

しっかりトレーニングをして、日常生活以上の負荷をかけることで日常生活が楽になります。

 

だからこそトレーニングをすることで筋力、体力がついてきて毎日が元気に生活できるようになります。


さらにはトレーニングはやっているときは大変で疲れますが終わった後は気持ちもスッキリしますし精神的にもとてもいい影響が出ます。

 

大変なことを続けていくためには定期的にトレーニングをする習慣をつけましょう。

 

ということで私も今日はこれから少しトレーニングをしてから帰宅しようと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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