血流改善

皆様、こんにちは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

10月に入り北海道も寒くなってきました。

 

冷え性の方や代謝がよくない方はより寒さを感じるかと思います。

 

この冷え性や代謝がよくない方には共通していることがあります。

 

それは血流の流れがよくないということです。

 

血液は体温調節の役割を担っており、血行不良が起こることで手足などの心臓から離れている所が冷えやすくなってしまい代謝機能も低下してしまうのです。

 

血行が悪くなると血管も細く弱くなってきます。

 

そうなることでより冷え性や代謝機能低下を助長させてしまいます。

 

ReplanBodyに通っていただいているお客様で先日VRCトレーニングを始めてから以前は靴下をはかなければ寒くて寝れなかったのに履かなくなった、血管が細くて注射を指すことができなかったのに血管が強く太くなったことで血管が見えるようになり注射をスムーズにしてもらえるようになったなど血流がよくなることで日々の生活がよくなってきます。

 

VRCトレーニングは血流改善に特化したトレーニング法です。

 

VRCトレーニングについてはまた次回お話させていただきます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

ランニングをしてみて

皆様、こんばんは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

昨日は早速ブログで書いたようにランニングマシンを使って走りました。

 

やはり持久力とスピードが圧倒的に落ちてしまっていて20分ほどしか走ることが出来ず筋力、体力ともに持ちませんでした・・・

 

速度も今までは時速10〜11で走っていたのですが8〜9ほど、自分の衰えにショックが隠し切れません。

 

まずは今年中に今までと同じ40分は走れるように週1でランニングを取り入れていきます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

ショックな出来事

皆様、こんばんは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

先週の土曜日にいつもの野球をしてきました。

 

今年最後の公式戦だったので気合十分で望ませていただき打順も久しぶりの1番打者とあって活躍する気満々だったのですがとてもショックな出来事が起きてしまいました。

 

なんと盗塁の最中足がもつれて転んでしまうという今までしたことのない大転倒、自チームも相手チームも大爆笑、審判の方にもどうしたのと聞かれてしまうくらいあり得ない出来事でした。

 

適度に筋トレはしていますがここ1年ほどは走ることを全くしていませんでした。

 

私は今まではトレーニングをするときは必ず30分〜40分は走るようにしていたのですが走らなくなったことでスピードが落ち、走る筋力が低下していたようです。

 

トレーニングには特異性の原則というものがあり、その動作や筋発揮に合わせたトレーニングをしていかなければその筋力は発揮されません。

 

とりあえず筋トレだけでは足は速くならないのでまたトレーニングにランニングを取り入れて来年の野球に備えておこうと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

疲れている時こそトレーニング

皆様、こんばんは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

トレーニングって大変ですよね。


特に疲れていると体を動かしたくないし、早く休みたいと思いますよね?

でも実はこれは悪循環なんです。

 

疲れているときや体がだるくて面倒な時こそトレーニングをすることが非常に大事です。

 

しっかりトレーニングをして、日常生活以上の負荷をかけることで日常生活が楽になります。

 

だからこそトレーニングをすることで筋力、体力がついてきて毎日が元気に生活できるようになります。


さらにはトレーニングはやっているときは大変で疲れますが終わった後は気持ちもスッキリしますし精神的にもとてもいい影響が出ます。

 

大変なことを続けていくためには定期的にトレーニングをする習慣をつけましょう。

 

ということで私も今日はこれから少しトレーニングをしてから帰宅しようと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

今日の学び

皆様、こんにちは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

本日は前職時代の時の社長だった方がお忙しい中、私のお店に足を運んでくださいました。

 

前職では親会社が変わってしまい社長とは約半年ほどしか同じ会社にいなく、その間も2度ほどしかお会いしておりません。

 

その一度はたかが一社員の私のトレーニング指導を受けに来ていただいたことでお会いさせて頂くことが出来ました。

 

そんな一社員の私の事を覚えていて下さり、私が独立したことを知ってお会いしに来ていただける人柄にとても感激いたしました。

 

どうしても偉くなったり、大きな組織にいると下の人間とは関わることも少なくましてや覚えているなんてことはなかなかないと思います。

 

その中でこのように同じ会社ではなくなっても関係性を作ろうとしていただいている姿勢や人間性に私自身非常に学ぶことが多い日となりました。

 

どんなに技術、能力があってもこのような素晴らしい人間性がなければ人はついてこない、魅力を感じる事が出来ないのではないかと改めて感じる事が出来ました。

 

お客様だけではなく関わる人すべてに私と知り合えてよかったと思っていただけるように日々人間力を磨いていこうと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

グーグルマップ

皆様、こんばんは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

本日からようやくグーグルマップにReplanBodyが掲載されるようになりました。

 

これで当店をネットでお調べしていただければどの場所にあるのかがすぐにわかるようになっています。

 

ただ名前を入力しないと検索されないため、ReplanBodyを知らない方でも当店を認知できるように色々と工夫していきます。

 

まずはブログの更新を頑張ってできる事からコツコツ積み上げます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

開店お祝い

皆様、こんにちは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

本日私の知り合いから開店祝いのお品を頂きました。

 

私がまだ独立する前からのお知り合いで私が独立を考えているときにもご相談させていただき、背中を押していただいた恩人です。

 

関口さんは技術も当然ながらとにかく人柄が素晴らしいです。

 

まさに人間力に溢れた方で、色々な整骨院がある中でなぜ関口整骨院が選ばれるのか関口さんにお会いしていただければすぐにわかると思います。

 

ReplanBodyに通っていただいているお客様も関口さんにお世話になっている方も何名かいらっしゃいます。

 

どこの整骨院に行ったらいいかわからない、これから整骨院に行こうか悩んでいるなどの方は是非関口整骨院に足を運んでみてください。

 

https://www.sekiguchitakahiro.jp/

 

嬉しかったこと!!

皆様、こんにちは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

本日は以前に私がトレーニング指導をしていたお客様からまた通いたいのでご相談したいと言う事で色々とお話をさせて頂きました。

 

前に場所が変わってしまったときは距離が遠くなってしまい通えなくなってしまったのですが今回は場所が通いやすい所になったことでもう一度来たいと思っていただけたようです。

 

いまは別の場所に通っているそうなのですがそこを変えてまで来ていただけるというのはとても嬉しい事です。

 

なかなか場所を変えてまで以前の場所に戻ると言う事はあまりないため、私自身お客様へ一生懸命対応させていただいていたことが間違っていなかったのかなと自信にもなりました。

 

お客様には大変でも継続したい、ReplanBodyに来たいと思っていただけるように誠心誠意ご対応させていただきますので以前に私の指導受けたことがある方、トレーニングをこれから始めたい方、ジム変更を検討している方、ご連絡お待ちしております。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

お客様の声

皆様、こんばんは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

本日はお客様から体が変わってきたことによる嬉しいお声を頂きました。

 

私のトレーニング指導を受けてから約1年近くになりますが、体の姿勢がラインが変わったことで去年着ていた服がきれいに入るようになった、姿勢が良くなったことで服の上にお肉が乗らなくなって着こなし方が変わったとおっしゃっていただきました。

 

苦手だった柔軟性もずっとヨガをしていた時はできなかった床に手を付けると言う事ができるようになりました。

 

これは非常に嬉しい事です。

 

トレーニング習慣も週1回だったのを2回に増やして頑張ってトレーニングをしていたことも大きいですね。

 

正しく、しっかりと行えば少しずつですが結果はついてきます。

 

小さい積み重ねが大きな結果になっていくのです。

 

週に1回でもいいのでまずは運動を始めてみましょう。

 

ReplanBodydehaいつも体験受付中です。

 

お気軽にご予約お待ちしております。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

館内について

皆様、こんばんは。

 

ReplanBodyの鈴川です。

 

昨日はトレーニングスペースについてご案内させていただいたので、本日は休憩スペースのご案内をさせて頂きます。

 

前のお客様がトレーニング中に早く来てしまった、トレーニングが終わった後に少し休んでから帰りたい、次の予定までちょっと時間があるため時間を潰したい、などなどゆっくりくつろげるスペースがあります。

 

お子様がいても待っていられる程のスペースですので子どもがいてもお気軽にトレーニングが可能です。

 

一般的はパーソナルジムにはない広さがここにはあるので是非一度体験に来てみてください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。